全網關注！武漢發現病毒性肺炎，普通人如何做好防護？

據武漢市衛生健康委員會發布的最新消息，武漢已發現27例病毒性肺炎病例，其中7例病情嚴重，其余病例病情穩定可控，有2例病情好轉擬于近期出院。尚未發現人傳人現象，未發現醫務人員感染。

關于肺炎的更多情況，需等待官方進一步公布調查結果。

據了解，病毒性肺炎多見于冬春季，可散發或暴發流行，臨床主要表現為發熱、渾身酸痛、少部分有呼吸困難，肺部浸潤影。病毒性肺炎與病毒的毒力、感染途徑以及宿主的年齡、免疫狀態有關。引起病毒性肺炎的病毒以流行性感冒病毒為常見，其他為副流感病毒、巨細胞病毒、腺病毒、鼻病毒、冠狀病毒等。

該病可防可控，我們普通人也有辦法做好防護，遠離肺炎。

通常年齡 ≥ 65歲的人群中，社區獲得性肺炎的年住院率約為 2,000/100,000，這大約是一般人群的 3 倍。（在醫療保健機構之外發生的肺炎，屬于社區獲得性肺炎。）

再加上老年人慢性疾病較多，慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張、哮喘、慢性心臟病、糖尿病等都會削弱抵抗力，讓老年人更容易得肺炎。

對于一般成年人來說，病毒性呼吸道感染可導致原發性病毒性肺炎，也易繼發細菌性肺炎。這種情況在流感病毒感染時最明顯。

尤其是近期氣溫降低，流感病毒活躍，我們更需要做好防護。

無論是普通人還是醫務工作者，可以馬上做到的措施是，合理佩戴口罩降低感染風險。

生活中常見的口罩有 3 種：普通棉布口罩、一次性口罩（醫用外科口罩）、N95 防霾口罩。（下圖從左至右）

1. 普通棉布口罩：材質可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，由于材質本身不夠致密，無法起到預防感染目的。

2. 一次性口罩（醫用外科口罩）：能有效預防呼吸道感染，無法防霾。

3. N95 口罩：能有效預防呼吸道感染，可以防霾。

分析結果表明，N95 防護口罩和醫用外科口罩在臨床環境中用于預防傳染性急性呼吸道感染作用無顯著差別。

也就是說，以自我防護、降低呼吸道感染風險為目的，佩戴后面兩種口罩（醫用外科口罩、防霾口罩）都可以。

它們主要的區別在于是否防霾，大家可以根據個人需要進行選擇。

接下來，我們會分別詳細介紹，這兩種口罩應該如何佩戴。

《世衛組織關于衛生保健中的預防和控制感染流行和大流行性急性呼吸道疾病的臨時指南》，給到了 4 個建議：

1. 用口罩仔細遮蓋口鼻并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙；

2. 在使用時避免觸摸口罩——在觸摸用過的口罩后，例如，要取下口罩時，用肥皂水或酒精潔手液洗手；

3. 在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的清潔并干燥的口罩；

4. 不要重復使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應丟棄并在取下后立即處置。

口罩分正反面、上下面，正面顏色較深，反面顏色較淺，紅色圈出的地方是上面，內有鼻夾金屬條。

戴口罩前需要洗手，因為口罩是相對無菌的，如果手比較臟就去觸摸口罩，會把手上的臟東西蹭到口罩上，口罩就白戴了。

確保口罩反面朝內，有金屬條的一端朝上，將兩端的繩子掛在耳朵上。

用雙手緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。

正確的戴法可以避免氣體從鼻梁兩側出入，從而發揮口罩的過濾及換氣功能，保護自己保護他人。

第一步，洗手后，面向口罩無鼻夾的一面，兩手各拉住一邊耳帶，使鼻夾位于口罩上方。

第三步，將耳帶拉至耳后，調整耳帶至感覺盡可能舒適。

第四步，將雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著鼻夾向兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。確保使用前檢查口罩與臉部的密合性。

第五步，檢查密合，良好的密合有助于達到口罩的預期防護作用。

需要強調的是，不管是哪種類型的口罩，防護效果都是有限的，需要定期更換，最好每隔 2～4 小時更換一次。

使用時間過久會因為大顆粒物被阻隔在口罩表面或超細顆粒物阻塞口罩過濾材料空隙中，而引起過濾效率下降和呼吸阻力上升。

來源：新浪微博、丁香醫生、武漢市衛生健康委員會官網